Scegli di essere come vuoi tu.

Un tarlo che ammorba ogni donna è il proprio aspetto fisico. Il paragone con le...

Scopri i segreti per una pratica di yoga a casa gratificante e rigenerante. Leggi i nostri consigli su come preparare il tuo spazio, scegliere le sequenze e coltivare la consapevolezza per ottenere il massimo beneficio dalla tua pratica di yoga nel comfort del tuo ambiente domestico.

Osteoporosi: sintomi e come curarla

Una malattia silente,che riduce la densità ossea e può provocare problemi nella vita quotidiana a lungo termine.Come prevenire l'osteoporosi? L'esercizio fisico e la dieta adatte a prevenire tale malattia.

Restare in forma camminando

Fitness

Camminare per restare in forma?Basta questo per evitare rischi per la salute?Vediamo quali camminate esistono e qual è più adatta a te.

Esercizio di respirazione facile per ridurre l’ansia. Usa il diaframma!

Yoga e Meditazione

Scopri l'efficace e semplice esercizio di respirazione diaframmatica per combattere l'ansia. Riduci così lo stress e migliori il tuo benessere quotidiano.

Perché si rompono i menischi

Scopri le cause e i trattamenti delle rotture dei menischi. Da traumi sportivi all'invecchiamento, tutto ciò che devi sapere per comprendere perché i menischi del ginocchio possono rompersi e come affrontare questo problema comune.

Come smaltire i kg presi in vacanza

Consigli utili per perdere il peso preso in vacanza. Dieta equilibrata e piccole accortezze quotidiane basteranno, evitandoti l'effetto yoyo.

Piante da interno per case con poca luce

Benessere

Scopri una varietà di piante da interno ideali per illuminare e ravvivare le tue stanze poco luminose. Scegli tra piante resistenti e adattabili, perfette per aggiungere verde e vita agli ambienti con poca illuminazione.

Di quali vitamine abbiamo più bisogno in estate?

Scopri le vitamine essenziali da considerare durante l'estate per preservare la tua salute e il benessere. Scopri come il supporto vitaminico può aiutarti a affrontare le sfide dell'aumento di temperatura, dell'esposizione al sole e dell'attività fisica. Trova consigli su come integrare in modo intelligente le vitamine nella tua dieta estiva per massimizzare i benefici per la pelle, il sistema immunitario e le prestazioni fisiche.

Come meditare per principianti

Yoga e Meditazione

Scopri come meditare per principianti: impara le tecniche fondamentali e avvia il tuo percorso di rilassamento e consapevolezza. Esplora step-by-step le pratiche di meditazione mindfulness, trascendentale, guidata e altre, adatte a chi si avvicina per la prima volta a questa preziosa disciplina. Con semplici consigli e suggerimenti, avrai tutto ciò che serve per iniziare a meditare e godere dei benefici per la tua mente e il tuo benessere fisico. Prendi una pausa, respira profondamente e inizia il tuo viaggio verso una maggiore serenità interiore.

Perché il cervello ci spinge a mangiare dolci e fast food?

Scopri i motivi dietro il nostro amore per i dolci e il cibo spazzatura. Esplora l'influenza del gusto, delle abitudini, delle emozioni e altro ancora. Scopri perché questi alimenti esercitano un fascino irresistibile sulla nostra alimentazione e come trovare un equilibrio per uno stile di vita sano.

Fame nervosa: da cosa dipende e come limitarla

Benessere

La fame nervosa può portare a scelte alimentari poco salutari e comportare rischi per la salute. Questo tipo di fame è spesso associato al consumo di cibi pronti e di bassa qualità, come snack, dolci e patatine. Tuttavia, comprendere le cause e le conseguenze della fame nervosa può aiutare a sviluppare strategie per gestire lo stress e le emozioni in modo più sano, ristabilendo un rapporto equilibrato con il cibo.

Il pane fa ingrassare?

Curiosi di sapere se il pane fa ingrassare? Scopri la verità dietro questa affermazione comune. Esplora le caratteristiche nutrizionali del pane, le porzioni consigliate e il ruolo del pane nella gestione del peso

Quali sono le spese mediche che si possono scaricare sul 730?

Ottieni detrazioni fiscali sulle spese mediche nel tuo 730: scopri quali spese sono detraibili e massimizza i benefici fiscali. Informazioni aggiornate sulle detrazioni per le tue spese sanitarie.

Zenzero e limone: rimedi naturali per diversi problemi di salute

Benefici di zenzero e limone: rimedio naturale per raffreddore, mal di gola e digestione. Migliora la salute generale e il sistema immunitario. Ricette veloci per consumare questi due ingredienti nella tua dieta.

Metodi naturali per abbassare i livelli di colesterolo

Scopri i modi naturali per abbassare i livelli di colesterolo. Strategie alimentari, stile di vita sano ed esercizio fisico per migliorare la salute cardiaca in modo naturale.

Come perdere peso velocemente

Scopri come perdere peso velocemente con strategie efficaci e sane. Trucchi per risultati duraturi e senza sacrificio.

Perché la pasta integrale fa meno male: gli effetti positivi sulla salute

Benefici per la digestione, la perdita di peso e la protezione contro le malattie croniche, la pasta integrale è anche una scelta sostenibile grazie alla ridotta lavorazione e all'uso di grano proveniente da pratiche agricole responsabili. Leggi di più su questo alimento nutriente e rispettoso dell'ambiente.

Come dimagrire con la corsa